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广东立秋过后仍似夏,此时养生可以吃这些食物
立秋养生食物推荐莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。
白萝卜：性甘、平，入肺、胃经。含有丰富的维生素C和微量元素锌，能增强机体免疫功能，提抗病能力。具有消积滞、化痰热、下气宽中等功效，可用于食积胀满、痰嗽失音、消渴、肿瘤、痢疾等病症。
江南一带还有立秋日吃西瓜的习俗。过去在杭州一带流行食秋桃。立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
广东晒鱼干几月份最好
1、广州十一月份不可以晒鱼干。广东晒鱼干适合选择九月、十月，因为这个时候北风起，晒出来的鱼干才好吃。广州的空气逐渐变得凉爽干燥，可阳光却丝毫不减，依旧耀眼明丽。秋高气爽的季节正是晾晒鱼干的最佳时节。
2、能。在广东十月份的30度温度下，晒鱼干是可行的。晒鱼干的关键是要选择适当的天气条件，十月份正值秋季，北风较多，适合晒制鱼干。在晒制过程中，需注意将鱼宰好彻底清洗干净，然后腌制一段时间，最后用清水冲洗干净。
3、北风天气温度比较低又有太阳的情况下晒鱼干最好啦！每年的十月到十一月是最好的用专用的晒鱼网晾晒，比较卫生，不怕苍蝇叮咬这样平放着晒，鱼身比较直，也有利于存放。
怎样晒太阳最有效、最健康?
在增加维生素D方面，人体有九成以上的维生素D来自于日晒，如果缺乏会导致季节性情绪性障碍增加癌症早亡率。在心情方面，晒太阳会提高快乐激素，***体内产生脑内啡，是人体最自然的抗抑郁的药物。
早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用。再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法，与此同时，要注意保护自己的眼睛，在强光下看书、手机等。
夏天衣服什么时候晾晒最好?
1、夏天晒衣服的最佳时间是上午10点到下午4点之间，尤其是中午12点到下午3点，此时紫外线的功效最强。一般在夏季，衣物的晾晒时间不用过长，一般3个小时就能起到作用。
2、晒衣服最好在上午10点到下午4点之间，尤其是中午12点到下午3点，这个时段的紫外线功效最强。晾晒时间以3小时为宜。另外，丝绸类、化纤类服装不能在阳光下暴晒，最好放在阴凉通风处。而棉质衣服可以直接在太阳下晾晒。
3、一般情况下，最好的晾晒衣服的时间是白天，所以我们最好是白天洗衣服，然后将衣服用衣架撑好放在室外晾晒。同时，要在天黑前或者傍晚的时候将晾干的衣服收回来，未晾干的衣服收至室内，第二天继续晾晒。
4、晾晒衣物的最好时间是上午10点到下午4点之间，尤其是中午12点到下午3点，此时紫外线功效最强。衣物的晾晒时间不用过长，一般3个小时就能起到作用。另外还要经常开窗，保持室内通风、透光、干燥。
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